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Stärken-Test
Was macht dich stark?
Du funktionierst seit Jahren. Dabei verlierst du aus dem Blick, was dich ausmacht. Der Stärken-Test zeigt dir, worauf du bauen kannst.
Mehr zum Stärken-TestFür dich
Dein erster Schritt zu dir.
Zwei kostenlose Tests für zuhause. Du nimmst dir Zeit für dich und erfährst, was dich stark macht und was dir wichtig ist.
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Werte-Test
Was ist dir wichtig?
Wenn sich etwas falsch anfühlt, geht es oft um deine Werte. Der Werte-Test zeigt dir, wofür dein Herz schlägt.
Werte-Test anfordernStärken-Test
Entdecke deine Stärken
Basiert auf der Arbeit der Universität Zürich
Du kennst das: Du hältst den Alltag am Laufen, bist für andere da, organisierst, fängst auf. Und wenn dich jemand fragt, was deine Stärken sind, wird es still. Nicht, weil du keine hast. Sondern weil du lange nicht mehr hingeschaut hast.
Ein Blick von außen kann dich nach innen führen. Dafür empfehle ich dir diesen kostenlosen Fragebogen zu Charakterstärken.
- Dauer etwa 30 Minuten
- Umfang 230 Aussagen
- Kosten keine
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Ich schicke dir den Link zum Test mit meinen Tipps per E‑Mail.
Was ist das für ein Test?
Der Fragebogen beruht auf dem VIA-Modell der Charakterstärken. Entwickelt haben es die Psychologen Christopher Peterson und Martin Seligman. Es gehört zu den am besten erforschten Ansätzen der Positiven Psychologie. Das Modell beschreibt 24 Stärken, die Menschen über Kulturen hinweg als wertvoll empfinden, zum Beispiel Neugier, Freundlichkeit, Ausdauer, Humor, Dankbarkeit oder Mut.
Jeder Mensch trägt alle 24 Stärken in sich, nur unterschiedlich ausgeprägt. Der Fragebogen zeigt dir, welche bei dir besonders stark sind. Die deutsche Fassung entstand am Lehrstuhl für Persönlichkeitspsychologie und Diagnostik der Universität Zürich.
Anbieter: Den Test betreibt das Laufbahnzentrum der Stadt Zürich (Schweiz). Ich habe mit dem Anbieter keine Kooperation und erhalte keine Vergütung. Ich empfehle den Test, weil ich ihn für einen hilfreichen Einstieg halte.
Übrigens: Auch die Psychotherapeutin Franca Cerutti und der Psychiater Christian Weiss stellen genau diesen Fragebogen in ihrem Podcast „Psychologie to go!“ vor, in der Folge „Wie du deine Stärken erkennst (und zur Superkraft ausbaust)“ vom 26. Oktober 2025.
So läuft es ab
- Dauer: etwa 30 Minuten
- Umfang: 230 Aussagen. Bei jeder schätzt du ein, wie sehr sie auf dich zutrifft.
- Vorab: Du gibst dein Alter und dein Geschlecht an. Der Anbieter braucht diese Angaben für die Auswertung, deshalb sind ehrliche Angaben wichtig.
- Kosten: keine
- Ergebnis: Du erhältst dein persönliches Stärkenprofil. Deine fünf am stärksten ausgeprägten Stärken, deine Signaturstärken, hebt die Auswertung besonders hervor.
Meine Tipps für dich
- Nimm dir eine ruhige halbe Stunde. Am besten ohne Handy-Pings und nicht zwischen zwei Terminen.
- Antworte spontan. Dein erster Impuls ist meist der ehrlichste. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.
- Beschreib dich, wie du bist, nicht wie du sein solltest. Viele von uns antworten automatisch so, wie andere es erwarten. Hier geht es nur um dich.
- Notiere dir deine Zugangsdaten. Nach der Registrierung erhältst du eine ID. Nur mit ihr rufst du dein Ergebnis später wieder auf.
Wie du dein Ergebnis liest
Zum Fragebogen gibt es eine ausführliche Interpretationshilfe der Universität Zürich. Sie beschreibt alle 24 Stärken und erklärt die Zahlen in deinem Profil: Sie zeigen, wie viel Prozent einer Vergleichsgruppe von rund 1.700 deutschsprachigen Erwachsenen gleich hohe oder niedrigere Werte haben.
Zur Interpretationshilfe (PDF)
Dein Stärkenprofil ist kein Urteil über dich. Es ist eine Einladung, genauer hinzuschauen. Diese Fragen helfen dir dabei:
- Welche meiner Top-Stärken erkenne ich sofort wieder?
- Was überrascht mich?
- Welche Stärke lebe ich gerade kaum, obwohl sie in mir steckt?
- Wann habe ich mich zuletzt so richtig lebendig gefühlt, und welche Stärke war da im Spiel?
Die spannendste Erkenntnis liegt oft nicht in der Liste selbst. Sie liegt in der Lücke zwischen dem, was dich ausmacht, und dem, wie dein Alltag gerade aussieht.
Gut zu wissen
- Selbsteinschätzung: Der Test zeigt, wie du dich im Moment selbst siehst. Das ist wertvoll, aber keine objektive Wahrheit.
- Momentaufnahme: Je nach Lebensphase, Belastung oder Stimmung verschiebt sich die Reihenfolge deiner Stärken.
- Keine Diagnose: Der Fragebogen ist kein klinisches Testverfahren und ersetzt keine psychologische oder therapeutische Beratung. Wenn es dir seelisch gerade nicht gut geht, wende dich bitte an deine Hausärztin oder eine Fachperson.
- Alter: Die Altersangabe im Fragebogen reicht derzeit nur bis 64 Jahre. Wenn du älter bist, sprich mich gerne an. Ich nenne dir dann eine Alternative.
Deine Daten
Der Test läuft auf der Webseite des Anbieters in der Schweiz, nicht auf meiner Seite. Für die Verarbeitung deiner Angaben ist allein der Anbieter verantwortlich. Bei Fragen zum Datenschutz erreichst du ihn unter info@persoenlichkeitsstaerken.ch.
Ich sehe deine Antworten und Ergebnisse nicht, außer du teilst sie mit mir.
Und dann?
Nutze dein Ergebnis für dich: als Impuls, als Erinnerung, als kleines Aha.
Wenn du tiefer gehen willst, schauen wir es uns gemeinsam an. Im Coaching wird aus einer Liste von Stärken etwas viel Persönlicheres: die Frage, wie du wieder mehr du sein kannst. In deinem Alltag, in deinem Beruf, in deinem Leben.
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Stärken-Test und Werte-Test
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